Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé

Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé

"Même si courir est l'activité physique la plus simple qui existe, s'y préparer peut parfois s'avérer compliqué. C'est ce souci de vulgarisation qui m'anime au moment de rééditer cet ouvrage. Que vous pratiquiez la course à pied pour le loisir, le bien-être ou la compétition. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce livre vous permettra : de parvenir à courir 30 minutes sans vous arrêter, de faire votre premier 10 km, de vous lancer sur un marathon, de préparer un trail. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils et les informations nécessaires pour réussir votre projet sportif. Tout ceci est complété par mon site internet qui permet plus de proximité, plus d'échanges et la possibilité d'individualiser vos plans d'entraînement."
Télécharger | Ajouter à la liste

Données bibliographiques

N° de notice: 65374
Lu par: Danièle Grasmuck
Éditeur: 2013, Cumières (Marne), C. Geoffroy
Genre: Pratique/cuisine/alimentation
ISBN: 9791090653016
Durée: 12h. 58min.
Sujet(s): Pratique/cuisine/alimentation
Collection(s): Sport +
Source: Association Valentin Haüy
Mots matières: Sport
Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Course à pied
Coureurs

Documents similaires

A chacun son défi : témoignage

Lu par: Gérard Pliquet
Durées: 3h. 52min.
Numéro: 25855
Télécharger | Ajouter à la liste
Pas disponible en CD.

Vinaigres à tout faire : trucs et astuces au…

Auteurs: Peyret, Inès
Durées: 9h. 13min.
Numéro: 30609
Télécharger | Ajouter à la liste

Tous les trucs et astuces de grand-mère : plus de…

Durées: 7h. 10min.
Numéro: 34426
Télécharger | Ajouter à la liste

Nouvelles sportives : anthologie

Lu par: Gérard Pliquet
Durées: 1h. 29min.
Numéro: 26061
Télécharger | Ajouter à la liste
Pas disponible en CD.

Sport et civilisation : la violence maîtrisée

Auteurs: Elias, Norbert
Lu par: Louis Belon
Durées: 15h. 54min.
Numéro: 27239
Télécharger | Ajouter à la liste
Pas disponible en CD.

Tour de France nostalgie

Lu par: Gérard Pliquet
Durées: 3h. 18min.
Numéro: 28686
Télécharger | Ajouter à la liste
Pas disponible en CD.

Pékin 2008

Télécharger | Ajouter à la liste
Pas disponible en CD.

Marche ou crève : roman

Auteurs: King, Stephen
Lu par: Jean Frisch
Durées: 10h. 35min.
Numéro: 6531
Télécharger | Ajouter à la liste

Courir sur la faille

Auteurs: Benaron, Naomi
Durées: 13h. 48min.
Numéro: 27400
Télécharger | Ajouter à la liste
Voix de synthèse, pas disponible en CD.

Il était une fois Anquetil

Lu par: Alin Gaillard
Durées: 3h. 31min.
Numéro: 35613
Télécharger | Ajouter à la liste

L'art de mettre les choses à leur place : une vie…

Durées: 2h. 45min.
Numéro: 31454
Télécharger | Ajouter à la liste
Voix de synthèse, pas disponible en CD.

La coureuse

Durées: 6h. 33min.
Numéro: 39429
Télécharger | Ajouter à la liste
Voix de synthèse, pas disponible en CD.

Marathon : roman

Durées: 4h. 49min.
Numéro: 30193
Télécharger | Ajouter à la liste

Le garçon qui courait plus vite que ses rêves

Auteurs: Laird, Elizabeth
Durées: 2h. 26min.
Numéro: 34698
Télécharger | Ajouter à la liste
Voix de synthèse, pas disponible en CD.